Wanneer je een avondje uitgaat en drinkt, denk je waarschijnlijk na over wat er de volgende dag zal gebeuren. Misschien moet je werken en hou je daar rekening mee terwijl je drinkt. Of misschien wil je er gewoon voor zorgen dat je vroeg genoeg in bed ligt om je roes uit te slapen, omdat je denkt dat je je dan de volgende dag niet zo rot zult voelen.
Uitslapen is OK, zolang je maar niet van plan bent te gaan slapen en op te staan om te gaan rijden. Veel mensen hebben dit gedaan en tot hun grote schrik ontdekken ze dat ze de volgende ochtend nog steeds dronken zijn. Dat komt omdat ze hun lichaam niet genoeg tijd hebben gegeven om de alcohol te verwerken.
Om je een idee te geven, de gemiddelde persoon heeft ongeveer twee uur nodig om een drankje te verwerken. Die regel geldt of je nu harde alcohol, bier of wijn drinkt. Het kost ook evenveel tijd om die drank te verwerken, zelfs als je een grote maaltijd eet om de alcohol ‘op te zuigen’ of een koude douche neemt om ‘nuchter te worden’.
Stel je voor dat je om 19.00 uur uit eten gaat en 2 glazen wijn drinkt. Je gaat naar de kroeg met vrienden en neemt 3 flessen bier en een shot tequila, en je laatste drankje was om één uur ‘s nachts. Je lichaam zou de alcohol tijdens het eten zijn beginnen te metaboliseren, maar het zou 12 uur later zijn tegen de tijd dat alle alcohol je systeem heeft verlaten.
Zelfs als u een groot deel van de alcohol tegen 8 uur ‘s morgens hebt gemetaboliseerd, zou u nog steeds een promillage van meer dan .08 kunnen hebben wanneer u achter het stuur kruipt om naar het werk of naar huis te gaan. En als je wordt gestopt tijdens het rijden dronken, zelfs als je niet van plan was om, ontvangt u dezelfde gevangenis tijd, boetes en ontsteking interlock programma als iedereen die de beslissing om achter het stuur dronken gemaakt.
Als je van plan bent om ‘s avonds uit te gaan, doe dan de volgende twee dingen: kies een aangewezen chauffeur of bel een autodealer om je thuis te brengen, en bedenk wat je gaat doen als je de volgende ochtend nog dronken bent. Je moet je lichaam de tijd geven om alle alcohol die je gedronken hebt te verwerken, dus als je van plan bent om te gaan rijden, kun je misschien beter een andere manier zoeken om te komen waar je heen wilt.